ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΥΛΙΚΟ

Σπιρομέτρηση είναι η εργαστηριακή εξέταση με την οποία αξιολογούμε κατά πόσο ο αέρας που υπάρχει στους πνεύμονες, έχει ανεμπόδιστη ροή.

Με άλλα λόγια ο Πνευμονολόγος με τη σπιρομέτρηση αξιολογεί πόσο καλά μπορεί κάποιος να αναπνέει.

Η σπιρομέτρηση γίνεται …

• Σε ασθενείς με επίμονο βήχα

• Στα πλαίσια προληπτικού ελέγχου του αναπνευστικού και κυρίως σε καπνιστές άνω των 40 ετών

• Σε ασθενείς που πρέπει να υποβληθούν σε κάποια χειρουργική επέμβαση (προεγχειρητικός έλεγχος)

• Σε άτομα με επεισόδια συριγμού (σφύριγμα κατά την αναπνοή ή ‘’γατάκια’’)

• Σε ασθενείς που πάσχουν από νοσήματα του αναπνευστικού προκειμένου να ελέγχουμε την ανταπόκριση στην θεραπεία

• Σε ανθρώπους που ασχολούνται με επιβλαβή, για το αναπνευστικό σύστημα, επαγγέλματα (επαγγελματικό βρογχικό άσθμα)

Είναι εξέταση απλή, αναίμακτη και σύντομη και γίνεται από ειδικευμένους Πνευμονολόγους, παρέχοντας αξιόπιστες πληροφορίες για το αναπνευστικό από το 6^ο έτος της ηλικίας μας  και μετά.

Έχει σαν μόνη αντένδειξη την άρνηση του ασθενούς και απαιτεί καλή συνεργασία ιατρού-ασθενή.
Η συχνή πραγματοποίηση σπιρομετρήσεων ωφελεί τον γενικό πληθυσμό καθώς μειώνει την νοσηρότητα  των παθήσεων του αναπνευστικού.

Η οξυμετρία είναι μια απλή, αναίμακτη και γρήγορη εξέταση με την οποία μετράμε τον κορεσμό του αίματος σε οξυγόνο.

Η συσκευή που πραγματοποιείται η οξυμετρία λέγεται παλμικό οξύμετρο.

Με αυτόν τον τρόπο, ελέγχουμε έμμεσα εάν υπάρχει χαμηλό οξυγόνο στον οργανισμό, δηλαδή εκτιμούμε την οξυγόνωση του οργανισμού.

Τα οξύμετρα είναι πολύ χρήσιμα για ασθενείς με αναπνευστικά και καρδιολογικά νοσήματα καθώς και για ασθενείς που εμφανίζουν  διαταραχές  κατά τον  ύπνο (άπνοια-υπόπνοια).

Έτσι γίνεται η παρακολούθηση των εξάρσεων – υφέσεων του βρογχικού άσθματος καθώς και η παρακολούθηση της αποτελεσματικότητας της χορηγηθείσας θεραπείας. Είναι μια εύκολη και πρακτική μέθοδος όπου με τη βοήθεια του ροόμετρου μετράμε τη μέγιστη εκπνευστική ροή (PEFR).

Με τη μέθοδο αυτή και τη βοήθεια ενός αισθητήρα καταγράφουμε τη συγκέντρωση ή τη μερική πίεση του διοξειδίου του άνθρακα (co₂ ).

Η συσκευή που πραγματοποιεί αυτές τις μετρήσεις λέγεται καπνογράφος και αποκαλύπτει έγκαιρα τυχόν διαταραχές της αναπνευστικής λειτουργίας του ασθενούς.

Το αντιγριπικό εμβόλιο  αποτελείται από αδρανοποιημένους ιούς γρίπης ή από τμήματα ιών. Η διενέργειά του έχει σαν σκοπό την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού έτσι ώστε να παράγει αντισώματα.
Με το αντιγριπικό εμβόλιο μειώνουμε πολύ τη συχνότητα, τη βαρύτητα και τις επιπλοκές της γρίπης.
Γίνεται κάθε χρόνο κατά προτίμηση τους μήνες Οκτώβριο ή Νοέμβριο.
Πρέπει να εμβολιαστούν άτομα άνω των 65 ετών και χρονίως πάσχοντες (Καρδιοπαθείς, Πνευμονοπαθείς, Νεφροπαθείς, Καρκινοπαθείς, Διαβητικοί, κλπ)

.Το αντιπνευμονιοκοκκικό εμβόλιο δρα με τον ίδιο μηχανισμό όπως το αντιγριπικό, μειώνοντας κατά πολύ τη συχνότητα, τη βαρύτητα και τις επιπλοκές της πνευμονιοκοκκικής πνευμονίας.
Χορηγούμε το 23-δύναμο εμβόλιο στους ενήλικες με μία εφάπαξ δόση κάθε 5 έτη.
Άτομα που  έχουν ένδειξη να εμβολιαστούν είναι πάσχοντες από : ανοσοκαταστολή, δρεπανοκυτταρική αναιμία, ασπληνία,νεφρωσικό σύνδρομο ή άτομα πάνω από τα 65 έτη.
Η μόνη αντένδειξη του εμβολιασμού είναι η εγκυμοσύνη.

Διότι…

Το κάπνισμά ευθύνεται για :

3.500.000 θανάτους σε όλο τον κόσμο

Το 83% των θανάτων από αποφρακτική πνευμονοπάθεια

Το 25% των θανάτων από καρδιοπάθειες

Το 82% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα

Το 90%των θανάτων από αποφρακτική αγγειοπάθεια

Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Πνευμονολογική και Αντικαρκινική Εταιρία η διακοπή του καπνίσματος με την πάροδο του χρόνου έχει τα παρακάτω οφέλη

•     20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο:

Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σφυγμός πέφτουν σε φυσιολογικές τιμές

•   8 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:

Το μονοξίδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει και τα επίπεδα του οξυγόνου αυξάνουν

• 24 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:

Αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου

•  48 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:

Αρχίζει η αναγέννηση των νευρικών απολήξεων σε μύτη- γλώσσα –στόμα και επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης

•  2 εβδομάδες έως και 3 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο:

Βελτιώνονται η κυκλοφορία του αίματος, το περπάτητα και η αναπνευστική λειτουργία, ενώ είναι σπάνια πια η έντονη επιθυμία για τσιγάρο

•  1 έως 9 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο:

Η συνολική ενέργεια του οργανισμού αυξάνει και μειώνεται ο βήχας η κόπωση και το λαχάνιασμα

• 1 Χρόνο από το τελευταίο τσιγάρο:

Μειώνονται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού καθώς και ο κίνδυνος για στεφανιαία καρδιοπάθεια στο μισό σε σχέση με τους καπνίζοντες

•  5 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο:

Η πιθανότητα καρκίνου του πνεύμονα και καρκίνου το στόματος μειώνεται κατά 50%

• 10 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο:

Η πιθανότητα για  καρκίνου του πνεύμονα, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης και άλλων οργάνων είναι ίδια με αυτή των μη καπνιστών.

Τέλος  το τσιγάρο το διακόπτουμε διότι 15 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο είναι σαν να μην είχαμε καπνίσει ποτέ και οι πιθανότητες για οποιαδήποτε ασθένεια, είναι ίδιες με αυτές των μη καπνιστών.

• Αλλεργία και βρογχικό άσθμα
• Πνευμονία, οξεία βρογχίτιδα και άλλες λοιμώξεις των πνευμόνων όπως η φυματίωση
• Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια
• Ιγμορίτιδα με οπισθορινική καταρροή
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Λαρυγγίτιδα, βρογχιολίτιδα
• Καρκίνος του πνεύμονα
• Πνευμονική εμβολή
• Κυστική ίνωση

1. Πηγαίνετε για ύπνο μόνο όταν νυστάζετε
2. Χαλαρώστε το βράδυ πριν από τον ύπνο
3. Αν δε σας πάρει ο ύπνος σε 20 λεπτά, σηκωθείτε και κάντε κάτι  το οποίο θα σας χαλαρώσει
4. Ξυπνάτε μία σταθερή ώρα κάθε πρωί
5. Αποφεύγετε να κοιμάστε κατά τη διάρκεια της ημέρας
6. Μην καπνίζετε πριν τον ύπνο
7. Αποφεύγετε την υπερκατανάλωση αλκοολούχων  ποτών και μεγάλων γευμάτων πριν τον ύπνο
8. Αποφεύγετε τα υπνωτικά χάπια
9. Μην πίνετε καφέ πριν τον ύπνο
10. Κοιμηθείτε σε δωμάτιο ήσυχο, σκοτεινό και δροσερό

Με το ακόλουθο ερωτηματολόγιο μπορείτε να καταλάβετε κατά πόσο θα πρέπει να ανησυχείτε για το ροχαλητό σας και εάν αυτό επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας και τις σχέσεις  σας.

Βαθμολογήστε τις παρακάτω ερωτήσεις με τον ακόλουθο τρόπο :

0=Ποτέ δε ροχαλίζω
1=Σπάνια (μία ή λιγότερο φορές την εβδομάδα)
2=Συχνά (2-3 φορές την εβδομάδα)
3=Τις περισσότερες φορές 4 ή περισσότερες φορές την εβδομάδα)

Αν το σύνολο των βαθμών που συγκεντρώσατε είναι μεγαλύτερο ή ίσο του 5, τότε το ροχαλητό σας επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας και τις σχέσεις σας.

Καταγράψτε την πιθανότητα να νυστάξετε ή να κοιμηθείτε σε καθεμιά από τις παρακάτω καταστάσεις:

0= καμία πιθανότητα
1=μικρή πιθανότητα
2=μέτρια πιθανότητα
3=μεγάλη πιθανότητα

Αν το σύνολο των βαθμών που συγκεντρώσατε είναι μεγαλύτερο ή  ίσο του 6, πιθανά πάσχετε από το σύνδρομο της άπνοιας κατά τον ύπνο