Πόσο εξαρτημένοι είσαστε από τη νικοτίνη;

1. Πόσο γρήγορα, αφού ξυπνήσετε καπνίζετε το πρώτο σας τσιγάρο

•  Μέσα στα πρώτα 5 λεπτά  (3 πόντοι)
•  6-30 λεπτά  (2 πόντοι)
•  31-60 λεπτά  (1 πόντος)
•  Μετά από 60 λεπτά (0 πόντοι)

2. Σας είναι δύσκολο να μην καπνίσετε σε μέρη όπου το κάπνισμα απαγορεύεται;

•   Ναι  (1 πόντος)
•   Όχι  (0 πόντοι)

3. Ποιο τσιγάρο σας είναι πιο δύσκολο να μην καπνίσετε;

•   Το πρώτο της ημέρας  (1 πόντος)
•   Οποιοδήποτε άλλο (0 πόντοι)

4. Πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζετε;

•   10 ή λιγότερα  (0 πόντοι)
•   11-20  (1 πόντος)
•   21-30 (2 πόντοι)

•   31 ή περισσότερα (3 πόντοι)

5. Καπνίζετε πιο πολύ το πρωί απ’ ότι το απόγευμα;

•   Ναι (1 πόντος)
•   Όχι (0 πόντοι)

6. Καπνίζετε ακόμα και όταν μια αρρώστια σας αναγκάζει να μείνετε στο κρεββάτι;

•   Ναι  (1 πόντος)
•   Όχι  (0 πόντοι)

Σύνολο πόντων…………….

• 7-10       Καπνιστής πολύ εξαρτημένος
• 4-6          Καπνιστής μέτρια εξαρτημένος
• 0-3          Καπνιστής λίγο εξαρτημένος