Ευεργετικές συνέπειες της διακοπής του καπνίσματος
ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΡΧΙΖΟΥΝ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΑΜΕΣΑ ΑΠΟ ΟΤΙ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΣΤΕ…
20 λεπτά από το τελευταίο τσιγάρο:
Η αρτηριακή πίεση και ο καρδιακός σφυγμός πέφτουν σε φυσιολογικές τιμές
8 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:
Το μονοξίδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει και τα επίπεδα του οξυγόνου αυξάνουν
24 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:
Αρχίζει να μειώνεται ο κίνδυνος αιφνίδιου καρδιακού επεισοδίου
48 ώρες από το τελευταίο τσιγάρο:
Αρχίζει η αναγέννηση των νευρικών απολήξεων σε μύτη- γλώσσα –στόμα και επανέρχονται σε φυσιολογικά επίπεδα η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης
2 εβδομάδες έως και 3 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο:
Βελτιώνονται η κυκλοφορία του αίματος, το περπάτητα και η αναπνευστική λειτουργία, ενώ είναι σπάνια πια η έντονη επιθυμία για τσιγάρο
1 έως 9 μήνες από το τελευταίο τσιγάρο:
Η συνολική ενέργεια του οργανισμού αυξάνει και μειώνεται ο βήχας, η κόπωση και το λαχάνιασμα
1 Χρόνο από το τελευταίο τσιγάρο:
Μειώνονται οι λοιμώξεις του αναπνευστικού καθώς και ο κίνδυνος για στεφανιαία καρδιοπάθεια στο μισό σε σχέση με τους καπνίζοντες
5 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο:
Η πιθανότητα καρκίνου του πνεύμονα και καρκίνου το στόματος μειώνεται κατά 50%
10 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο:
Η πιθανότητα για καρκίνου του πνεύμονα, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρκίνο του στόματος, του φάρυγγα, του λάρυγγα, του οισοφάγου, της ουροδόχου κύστης και άλλων οργάνων είναι ίδια με αυτή των μη καπνιστών.
Τέλος...
15 χρόνια από το τελευταίο τσιγάρο...
είναι σαν να μην είχαμε καπνίσει ποτέ και οι πιθανότητες για οποιαδήποτε ασθένεια, είναι ίδιες με αυτές των μη καπνιστών.
Συμπερασματικά...
Σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες, αυτοί που διακόπτουν το κάπνισμα ζουν περισσότερο από αυτούς που συνεχίζουν.
Η διακοπή του καπνίσματος στην ηλικία των 50 ετών μειώνει τον κίνδυνο θανάτου εντός των 15 επόμενων ετών κατά 50%.
Για εκείνους δε, που διακόπτουν πριν από την ηλικία των 35 ετών, ο κίνδυνος εμφάνισης των ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα, επανέρχεται στα ίδια επίπεδα με τον κίνδυνο που διατρέχει κάποιος που δεν έχει καπνίσει ποτέ στη ζωή του.
Τέλος ειδικά για τις υποψηφίες μητέρες και τις εγκύους, θα πρέπει να αναφερθεί ότι με τη διακοπή του καπνίσματος πριν την έναρξη της κύησης ή κατά τους πρώτους 3 μήνες, μειώνεται ο κίνδυνος αποβολής, προωρου τοκετού και άλλων επιπλοκών όπως είναι το χαμηλό βάρος των νεογνών.